Opis: Muscle Freak Micronized Creatine Monohydrate puni vaše mišiće tokom visoko intenzivnih treninga i pomaže vam u dobijanju mišićne mase, snage, povećanju izdržljivosti te ubrzava oporavak. Kreatin se pretvara u kreatin fosfat ili fosfokreatin i primarno se skladišti u mišićnim ćelijama odakle pretvara u kinetičku energiju u ćelijama u vidu ATP-a (adenozin trifosfat). Kreatin nalazimo u hrani životinjskog porijekla kao što su crveno meso i riba. Tijelo proizvodi 1-2 g kreatina dnevno. Naučne studije su pokazale da kreatin utiče na povećanje snage i izdržljivosti, bolju toleranciju na mliječnu kiselinu koja se nakuplja u mišićima, te brži oporavak mišića. Kreatin pomaže i u povećavanju mišićne mase.

Preporučena upotreba:
Kao dijetalni dodatak prva 3 dana (faza punjenja): pomiješajte jednu mjericu (3 g) kreatina sa 200 ml vode i konzumirajte četiri puta dnevno (ukupno 12 g). Nakon 3 dana (faza održavanja): pomiješajte jednu mjericu sa 200 ml vode i konzumirajte jednom do dva puta dnevno. Za još bolje rezultate, konzumirajte neposredno poslije treninga sa ugljikohidratima s visokim glikemijskim indeksom poput dekstroze i sl.